10 Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Gratis Terbaik untuk Android – Jangan hanya duduk-duduk dan memainkan beberapa game di ponsel android Anda. Dapatkan diri Anda bugar menggunakan aplikasi kesehatan dan kebugaran android gratis. Yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti program dan meluangkan waktu untuk berolahraga secara teratur.

Aplikasi ini akan membantu Anda menurunkan kolesterol, menjaga tekanan darah, menurunkan berat badan, dan bahkan mendapatkan perut six-pack. Aplikasi kesehatan Android adalah pilihan bagus untuk mengelola data kesehatan, memantau detak jantung, melacak tidur, berolahraga, memantau asupan dan pembakaran kalori, dan banyak lagi.

10 Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Gratis Terbaik untuk Android

Ada banyak aplikasi kesehatan dan kebugaran yang menawarkan fitur hebat untuk mengelola data kesehatan Anda, mendapatkan program latihan khusus, dan banyak hal lainnya! Namun, banyak dari aplikasi ini mahal, dan Anda perlu membeli langganan.

Untungnya, ada juga beberapa aplikasi kebugaran Android gratis dan aplikasi olahraga yang sangat bagus. Mari kita lihat beberapa aplikasi pelacak kebugaran terbaik di android.

1. Moves

Moves adalah salah satu aplikasi pelacak kebugaran terbaik di android yang sepenuhnya gratis. Ini secara otomatis merekam kehidupan sehari-hari dan olahraga Anda, berjalan, bersepeda, berenang, atau berlari yang Anda lakukan di siang hari. Bergerak, tunjukkan langkah-langkahnya, seperti pedometer , rekam gerakan Anda dan hitung berapa banyak kalori yang Anda bakar, bagaimana, dan total jarak yang Anda tempuh, semuanya secara otomatis.

Anda juga dapat melihat peta rute Anda dan menandai situs yang ingin Anda ingat atau kunjungi kembali. Selain itu, Moves akan menyimpan catatan harian aktivitas Anda dan meringkas semua informasi di penghujung hari.

2. Sleep Monitor

Tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran. Sleep Monitor adalah aplikasi kesehatan android yang luar biasa untuk memantau tidur Anda guna meningkatkan waktu istirahat Anda. Ini akan mencatat waktu tidur Anda dan melacak siklus tidur, lalu menampilkan serangkaian grafik. Anda dapat melihat tren, pola durasi tidur rata-rata, gerakan dan suara yang Anda buat saat tidur, dan jam saat Anda pergi tidur dan bangun.

Ini memungkinkan Anda untuk mengetahui kualitas jam istirahat Anda dan waktu tidur paling nyenyak sepanjang malam. Ini juga merupakan aplikasi jam alarm pintar yang membantu bangun lebih awal dan mengingatkan Anda untuk tidur lebih awal.

Aplikasi ini dapat mendeteksi jika Anda mendengkur dan merekam suara Anda jika Anda bermimpi berbicara. Ini juga mencakup penjadwalan waktu yang secara otomatis akan mengaktifkan mode senyap, mode penerbangan, atau memutuskan koneksi WiFi.

Baca Juga; Panduan Penting untuk MyFitnessPal Premium

3. Noom Weight Loss Coach

Noom Weight Loss Coach adalah aplikasi pelatih pribadi yang bagus untuk android yang membantu Anda menurunkan berat badan . Aplikasi ini memiliki fungsi pelatih pribadi untuk memotivasi pengguna menciptakan gaya hidup yang akan membantu mereka menurunkan berat badan dan tetap bugar dalam jangka panjang.

Di aplikasi, Anda akan menemukan serangkaian tugas dan tujuan harian dengan skor untuk melacak hasil usaha Anda. Aplikasi ini menyediakan widget motivasi agar Anda selalu tersaji di layar perangkat Anda.

4. Instant Heart Rate

Detak Jantung Instan adalah aplikasi vital yang membantu Anda mengukur detak jantung menggunakan kamera dan senter ponsel android. Anda dapat dengan cepat dan mudah mengukur denyut nadi dan melacak perubahan secara mendetail. Untuk melakukan pengukuran, Anda perlu mendekatkan jari Anda ke kamera selama 10 detik.

Aplikasi ini menggunakan flash sebagai sumber cahaya untuk melihat aliran darah dan memberikan pengukuran yang akurat. Prinsip pengoperasian Denyut Jantung Instan sama dengan oksimeter denyut. Aplikasi Detak Jantung Instan yang mengejutkan bekerja dengan cukup akurat. Itu juga terhubung dengan aplikasi kesehatan lain seperti google fit untuk berbagi data untuk analisis. Aplikasi ini memiliki bagian laporan grafik PPG aslinya (mirip dengan ECG / EKG / Cardiograph).

5. Fitbit

Aplikasi Fitbit berfungsi dengan baik jika Anda sudah memiliki jam tangan pintar Fitbit, monitor aktivitas, atau skala pintar Fitbit. Bahkan tanpa perangkat Fitbit, aplikasi kebugaran android ini menawarkan banyak hal. Ini memungkinkan Anda melacak tujuan harian dan kemajuan dari waktu ke waktu untuk langkah, jarak total, kalori yang terbakar, dan banyak lagi, serta menetapkan tujuan harian dan mencatat aktivitas.

Dengan fungsi Rencana Makanan, Anda dapat menetapkan sasaran kalori harian yang sesuai dengan pencatatan aktivitas secara manual. Fitbit menawarkan uji coba gratis selama 3 bulan untuk semua fitur premiumnya yang cukup untuk melihat beberapa hasil yang bagus.

6. Runtastic – Run Tracker

Runtistic adalah aplikasi lari dan olahraga paling populer yang juga berfungsi sebagai aplikasi pelatih pribadi yang berorientasi pada semua orang yang suka berolahraga, bertujuan untuk menjadi pelatih pribadi Anda di semua olahraga luar ruangan.

Dengan aplikasi Android Runtastic, Anda dapat melihat kemajuan Anda (waktu, kecepatan, jarak, kecepatan, kalori yang terbakar), meninjau jalur yang telah Anda buat di atas peta dengan data yang diperoleh dari GPS, dan berbagi aktivitas di Facebook. Selain membantu Anda mengatur lari, program ini juga memandu Anda tentang hidrasi yang tepat setelah berolahraga. Semuanya dihitung, dengan mempertimbangkan intensitas latihan, suhu, dan jarak yang ditempuh.

7. Calorie Counter – MyFitnessPal

Penghitung Kalori adalah aplikasi kesehatan penting untuk melacak dan memantau diet Anda. Ini menawarkan aturan untuk diet seimbang, rutinitas aktivitas fisik, dan mengontrol penurunan berat badan . Ini aplikasi pelacakan Kalori terbaik dengan basis data lebih dari 3.000.000 makanan dan hidangan dengan informasi nutrisinya masing-masing sehingga Anda langsung tahu berapa banyak kalori yang Anda makan. Aplikasi ini juga menunjukkan rangkaian latihan kardiovaskular yang bagus untuk mendukung diet Anda.

Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui dengan tepat berapa banyak kalori yang diserap, berapa banyak yang dibakar, dan keseimbangan akhir hari itu. Ada juga pemindai kode batang untuk mendapatkan informasi kalori instan untuk produk makanan siap saji. Selain itu, Anda dapat berbagi pengalaman dengan pengguna Penghitung Kalori lainnya untuk hasil yang sempurna.

8. Virtuagym Fitness Tracker

Virtuagym Fitness Tracker adalah aplikasi pelatih pribadi berguna lainnya yang memberi Anda daftar latihan berbeda yang dapat Anda lakukan jika Anda berolahraga di gym seolah-olah Anda hanya punya waktu untuk menghabiskan waktu di rumah. Anda dapat memilih latihan yang harus Anda lakukan dengan waktu hari itu.

Selain setiap rangkaian latihan, Anda juga memiliki informasi tentang level yang diperlukan untuk melakukannya. Aplikasi ini menampilkan rutinitas olahraga dengan grafik 3D dan instruksi detail. Tidak diragukan lagi ini adalah salah satu aplikasi fit terbaik untuk memulai pelatihan di rumah.

9. Lose It!

Lose It adalah aplikasi kesehatan gratis yang luar biasa untuk menetapkan dan melacak tujuan program diet dan penurunan berat badan Anda sendiri. Tetapkan anggaran kalori harian yang memungkinkan Anda memenuhinya, dan tetap termotivasi untuk membuat pilihan yang sehat.

Dengan antarmuka yang sederhana dan menarik, Anda mendapatkan alat yang ampuh untuk melacak kalori yang dikonsumsi, basis data aktivitas positif untuk tujuan Anda, serta sifat makanan. Ini memungkinkan Anda melihat asupan makro, karbohidrat, dan kalori secara mendetail. Ini juga merupakan aplikasi resep yang bagus karena mendapatkan resep makanan untuk berbagai diet termasuk diet Keto, diet vegan, diet vegetarian, Whole 30 atau diet lainnya!

10. Sports Tracker Running Cycling

Aplikasi Sports Tracker Running Cycling membantu melacak semua latihan fisik yang Anda lakukan setiap hari. Program ini memiliki daftar besar berbagai aktivitas fisik yang dapat Anda pilih untuk memantau kinerjanya dan membuat grafik yang menunjukkan seberapa baik olahraga Anda.

Pindai lari Anda untuk melihat berapa banyak yang telah Anda ambil, kalori yang terbakar, konsumsi energi, dll. Lihat rute yang dipilih dengan menggunakan peta Anda dan tambahkan poin-poin penting dalam karier Anda.

Ini juga merupakan aplikasi jam tangan pintar Android Wear OS yang nyaman untuk melihat bagaimana Anda melakukannya selama aktivitas. Kami yakin bahwa aplikasi kebugaran gratis terbaik untuk android ini akan membantu Anda menjadi lebih sadar kesehatan dan meningkatkan motivasi Anda untuk mulai berolahraga!. Anda akan mulai terlihat lebih bugar dan menarik dalam waktu singkat!