9 Aplikasi Kebugaran Gratis Terbaik – Saat ini, ada lebih dari 2,5 juta aplikasi di Google Play dan Apple Store. Di tengah begitu banyak pilihan, menjadi sulit untuk memilih yang terbaik. Tapi jangan khawatir, karena kami membantu Anda!
9 Aplikasi Kebugaran Gratis Terbaik
vidaone – Kami memilih 9 aplikasi kebugaran terbaik agar Anda dapat mencobanya, sesuai dengan olahraga yang Anda lakukan. Semua aplikasi ini gratis; namun, mereka berisi opsi berbayar yang dapat Anda akses. Juga, semua aplikasi ini tersedia untuk Android dan iOS.
Baca Juga : Aplikasi Tenaga Kesehatan Salah Satunya Adalah Connecteam
1. Strong
Aplikasi untuk merekam latihan Anda dengan cara yang mudah dan intuitif. Aplikasi ini dilengkapi dengan latihan dan rencana yang sudah terdaftar, tetapi Anda juga dapat menambahkannya sendiri. Buat rutinitas Anda dan lacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Terakhir, aplikasi ini juga memungkinkan Anda mencatat berat badan dan ukuran tubuh.
2. Jefit
Seperti Strong, aplikasi ini memungkinkan Anda melacak latihan Anda. Aplikasi ini dilengkapi dengan latihan dan rencana yang sudah terdaftar dan Anda dapat menambahkan yang lain. Anda juga dapat membuat rutinitas, melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu, dan mencatat berat dan ukuran tubuh Anda. Dengan aplikasi tersebut, Anda mendapatkan akses ke komunitas orang yang menggunakan Jefit dan rencana pelatihan yang mereka buat, sesuatu yang tidak Anda dapatkan dengan Strong.
3. Nike Training Club
Aplikasi Nike dengan lebih dari 185 latihan dalam kategori seperti kekuatan, daya tahan, yoga, dan mobilitas. Aplikasi ini juga membuat rencana sesuai dengan tujuan Anda, jumlah peralatan yang ingin Anda gunakan, dan latihan per minggu. Aplikasi ini juga memberikan saran latihan sesuai dengan riwayat latihan Anda, dan video tentang cara melakukan latihan.
4. Nike Run Club
Aplikasi Nike lainnya, meskipun yang ini untuk pelari. Daftarkan latihan Anda di aplikasi dan lacak kemajuan Anda. Anda juga akan menjadi bagian dari komunitas Nike Run, dan Anda dapat membandingkan kemajuan Anda dengan anggota komunitas lainnya.
5. Strava
Aplikasi ini dapat digunakan untuk aktivitas bersepeda, berenang, dan lari. Dengan Strava Anda dapat menganalisis kinerja dan kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Misalnya, Anda dapat melacak jarak, kecepatan, ketinggian, dan kalori yang terbakar.
Anda juga akan memiliki akses ke komunitas orang yang menggunakan Strava. Anda dapat membagikan kemajuan Anda dan mengikuti pengguna lain. Terakhir, ini berisi beberapa rute lari dan bersepeda yang telah ditentukan sebelumnya , serta tantangan/kompetisi bulanan untuk membuat Anda tetap termotivasi.
6. MyFitnessPal
Penghitung kalori tempat Anda dapat mendaftarkan semua makanan Anda. Dengan aplikasi ini, Anda akan memiliki akses ke database makanan terbesar dari semua penghitung kalori (tersedia lebih dari 6 juta makanan). Dan jika itu belum cukup, Anda bisa membuat makanan yang tidak ada di database.
7. Daily Yoga
Dianggap sebagai aplikasi Yoga terbaik tahun 2018 oleh Healthline. Ini berisi lebih dari 50 kursus yoga dan lebih dari 400 asana yoga. Anda akan memiliki akses ke kelas dengan durasi berbeda (antara 5 dan 45 menit) dan 3 jenis kekuatan (rendah, sedang, tinggi).
8. Endomondo
Endomondo memungkinkan Anda melacak kinerja Anda di lebih dari 60 olahraga, termasuk yoga, tenis, sepak bola, lari, bersepeda, dan binaraga. Itu juga disinkronkan dengan aplikasi dan perangkat lain seperti Fitbit, Garmin Connect, MyFitnessPal, Google Fit, Samsung Health, dll. Terakhir, seperti banyak aplikasi lain yang disebutkan di sini, Anda juga akan memiliki akses ke komunitas pengguna Endomondo.
9. Calm
Jika Anda memerlukan bantuan untuk mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kualitas tidur, aplikasi ini cocok untuk Anda! Calm adalah aplikasi meditasi dan mindfulness yang mencakup meditasi terpandu, cerita pengantar tidur, program pernapasan, dan musik santai. Selain itu, buku ini direkomendasikan oleh para profesional psikologi ternama, terapis, dan spesialis kesehatan mental.