10 Aplikasi Android Kesehatan Dan Kebugaran Teratas – Apa cara yang lebih baik untuk memantau berat badan, kemajuan olahraga, atau kesehatan Anda selain dengan ponsel Anda, Android?
10 Aplikasi Android Kesehatan Dan Kebugaran Teratas
vidaone – Kami mengumpulkan sepuluh aplikasi kesehatan dan kebugaran yang berguna (berbayar) berdasarkan penggunaannya masing-masing, masing-masing memiliki peran khusus yang tidak dapat dipenuhi sepenuhnya oleh yang lain. Jadi, tanpa urutan tertentu, berikut adalah aplikasi yang bertujuan untuk menjaga dan menjalankan kesehatan Anda.
10. Runtastic Pro – $4,99
Kelebihan: Ini juga mendukung aktivitas, seperti bersepeda dan latihan kardio, tetapi aplikasi ini dirancang untuk berlari. Ini melacak metrik penting Anda dalam latihan Anda, termasuk durasi, jarak, perubahan ketinggian, dan kalori yang terbakar. Selain itu, ini membantu Anda membuat rute, alat yang berguna jika Anda mengelompokkan lari Anda dalam rutinitas ringan, sedang, dan sulit.
Cons: Suara robot sepertinya sudah ketinggalan zaman di zaman Siri ini. Selain itu, Anda ditawarkan dengan pembelian dalam aplikasi yang mahal seperti maraton dan program latihan penurunan berat badan.
Face-off: Untuk pelari yang serius, alat ini adalah itu. Dibandingkan dengan aplikasi lain yang lebih ditujukan untuk pengguna umum, Runtastic Pro memahami dinamika yang berjalan.
Baca Juga : 12 Aplikasi Penghitung Langkah Terbaik Untuk Target Kebugaran Anda
9. Noom Weight Loss Coach – $9.99 per month
Kelebihan: Isinya komprehensif tentang saran penurunan berat badan, seperti: makan makanan sehat; database yang kuat menampilkan restoran populer dengan menu sehat; dan saran makan yang menjaga berat badan Anda turun.
Aplikasi ini mengintegrasikan pedometer untuk menghitung langkah Anda setiap hari, dan log yang melacak makanan Anda versus olahraga, yang berguna untuk mengidentifikasi di area mana Anda gagal. Anggap saja sebagai pelatih motivasi di saku Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Cons: Banyak iklan dalam versi gratis dan database daftar makanan yang besar harus dioptimalkan untuk meminimalkan ruang disk. Pedometer juga cenderung macet di ponsel Android generasi lama.
Face-off: Pelengkap yang bagus untuk tas aplikasi kesehatan dan kebugaran Anda. Di antara aplikasi kesehatan lainnya, ini adalah alat Anda untuk mengawasi diet Anda dengan ketat.
8. Zombies, Run! – $3.99
Kelebihan: Jika Anda membutuhkan motivasi untuk berlari, aplikasi ini menyempurnakan rutinitas dengan skenario kiamat zombie. Anda mendengar zombie di headphone Anda dan Anda harus lari untuk menjaga jarak aman. Berlari Anda juga mengumpulkan hal-hal penting seperti obat-obatan dan makanan yang dapat Anda gunakan untuk memasok pangkalan dan karakter dalam permainan layar.
Semakin banyak Anda berlari, semakin banyak hal penting yang Anda kumpulkan dan semakin aman Anda menjaga jarak dari makhluk-makhluk keji itu. Aplikasi ini mengirimkan zombie secara acak, membantu Anda menjaga jadwal lari interval yang intens.
Cons: Menggunakan game olahraga bertema dapat menunjukkan bahwa Anda tidak serius berolahraga. Apakah Anda akan lari setelah cerita game berakhir?
Face-off: Sejauh ini, aplikasi kesehatan dan kebugaran terbaik yang memotivasi, tetapi jangan terlalu mengandalkannya. Aplikasi ini paling baik untuk memulai program Anda yang sedang berjalan, setelah itu, beralih ke aplikasi yang lebih serius seperti Runtastic Pro.
7. Pocket First Aid & CPR – $1.99
Pro: Ini memberi Anda panduan yang mudah digunakan untuk keadaan darurat untuk melakukan Dasar Pertolongan Pertama, CPR, defibrillator eksternal otomatis (AED), dan prosedur darurat medis lainnya. Yakinlah panduan ini kredibel, didukung oleh American Heart Association. Paling-paling itu adalah pendamping yang baik untuk aplikasi kesehatan dan kebugaran Anda yang lain jika terjadi keadaan darurat.
Cons: Diketahui crash pada Galaxy Note 3. Perangkat Android lain mungkin juga mengalami beberapa gangguan.
Face-off: Selalu simpan aplikasi P3K di koktail aplikasi kesehatan dan kebugaran Anda, dan pertahankan yang ini sebagai pilihan utama.
6. Endomondo Sports Tracker PRO – $5
Pro: Olahraga apa pun yang Anda ikuti–kayak, lari, kitesurfing, dll.–mencatat jarak, kecepatan, dan waktu Anda menggunakan GPS bawaan ponsel Anda. Pembakaran kalori Anda juga terlacak, sehingga memudahkan untuk merekam performa terbaik pribadi Anda dan mempertahankan performa Anda.
Tombol besar sangat membantu saat Anda melakukan aktivitas berat di luar ruangan. Demikian juga, Anda dapat membagikan statistik pribadi di Facebook dan bersenang-senang bersaing dengan teman-teman Anda yang menggunakan aplikasi untuk membuat Anda tetap termotivasi.
Kekurangan: Pelacakan GPS tidak akurat dibandingkan dengan aplikasi pelacakan berbasis sensor gerak; plus, beberapa statistik Anda hanya tersedia pada paket premium.
Face-off: Ini adalah aplikasi yang lebih baik daripada Runtastic Pro jika Anda tidak fokus untuk berlari sendirian. Ini memiliki pengaturan umum yang dapat dengan mudah disesuaikan untuk memenuhi kriteria aktivitas yang berbeda.
5. SworkIt Pro – $0.99
Pro: Ini membantu Anda menargetkan bagian tubuh tertentu yang ingin Anda kerjakan tanpa perlu membeli peralatan olahraga. Dengan memasukkan bagian itu dan waktu yang Anda miliki, SworkIt Pro memberi Anda latihan latihan sirkuit khusus hanya dengan menggunakan berat badan Anda. Anda praktis bisa berolahraga di mana saja. Dapatkan isyarat latihan verbal, simpan beberapa latihan khusus, atau tetapkan sasaran harian dan mingguan.
Cons: Tidak menghitung tingkat kebugaran Anda, jadi terserah Anda untuk mengatur jumlah repetisi terbaik dan set untuk mempengaruhi hasil. Tidak ada integrasi musik juga yang bisa membuat latihan lebih memotivasi dan mengasyikkan.
Face-off: Aplikasi bantuan olahraga terbaik untuk orang-orang yang tidak menyukai olahraga luar ruangan dan aktivitas kebugaran yang serius.
4. 30 Day Fitness Challenges – $2.99
Pro: Ini termasuk dalam 10 aplikasi berbayar teratas di iTunes dan sekarang menjadi salah satu aplikasi kesehatan dan kebugaran peringkat di Google Play. Aplikasi ini memberi Anda 40 video latihan yang menunjukkan bentuk yang benar. Itu terintegrasi dengan Facebook, Twitter atau Google+ untuk membantu Anda melacak kemajuan Anda, semuanya dalam 30 hari.
Ini menggunakan penghitung waktu untuk menyelesaikan aktivitas olahraga harian Anda, seperti, papan dan duduk di dinding, ditambah peringatan harian untuk mengingatkan Anda bahwa Anda hanya punya waktu 30 hari dan terus bertambah…
Kontra: Anda tidak dapat melihat seluruh rutinitas latihan 30 hari untuk mempersiapkan mental atau merencanakan rangkaian aktivitas olahraga berikutnya.
Face-off: Jika gamifikasi rutinitas latihan Anda mungkin terlalu mewah untuk Anda, aplikasi ini adalah taruhan terbaik Anda untuk motivasi tanpa gembar-gembor.
3. Sleep Cycle alarm clock – $0.99
Kelebihan: Dalam hal kesehatan, ini bukan hanya tentang olahraga dan makan dengan benar. Tidur juga diperhitungkan. Aplikasi ini membantu Anda melacak pola tidur Anda, tetapi yang lebih penting, ini melacak waktu terbaik untuk membangunkan Anda: fase tidur paling ringan, yang merupakan cara alami untuk bangun agar merasa istirahat.
Anda meletakkannya di tempat tidur dan memantau gerakan Anda untuk menentukan fase tidur Anda. Aplikasi grafik pola tidur harian Anda, memberikan Anda pemahaman yang lebih baik ketika Anda paling istirahat dan ketika Anda membutuhkan lebih banyak istirahat.
Cons: Ini hanya berfungsi jika Anda tidur sendiri karena sensor gerak dapat melacak pergerakan orang lain atau anjing Anda jika mereka tidur di samping atau di dekat Anda. Karena ponsel Anda dihidupkan pada malam hari, ini menguras baterai atau mungkin mengingatkan Anda dengan teks atau panggilan yang tidak mendesak.
Face-off: Dengan mudah jam alarm paling cerdas hari ini, pertahankan aplikasi ini untuk mendukung aplikasi olahraga dan diet Anda.
2. iMuscle 2 – $1.99
Kelebihan: Anda benar-benar dapat melihat kelompok otot mana yang Anda targetkan dengan aktivitas olahraga yang mana. Aplikasi ini memungkinkan Anda memeriksa gambar 3D otot tubuh dan bagaimana mereka bergerak dan berkontraksi dalam berbagai gerakan olahraga.
Dengan demikian, Anda dapat fokus pada otot tertentu yang ingin Anda targetkan, menjadikan aplikasi ini berguna untuk pembentukan otot yang presisi atau terapi rehabilitasi. Itu punya program kebugaran kelas profesional dengan antarmuka yang ramah pengguna.
Kontra: Anda tidak dapat mengedit atau menyesuaikan latihan Anda dengan cepat; Anda akan kesulitan menggunakannya di gym yang sibuk dan memutuskan latihan berikutnya berdasarkan peralatan yang tersedia saat ini.
Face-off: Ini adalah pilihan aplikasi kami dalam hal pembentukan atau pengencangan otot. Aplikasi ini melengkapi aplikasi latihan kardio, jadi tetap berguna.
1. QuitNow! Pro – $5.19
Pro: Mendengar dokter Anda memberi tahu Anda bahwa berhenti merokok akan meningkatkan kesehatan Anda adalah satu hal dan melihat kemajuan dan peningkatan kemajuan Anda adalah hal lain. Aplikasi ini menunjukkan kepada Anda statistik waktu nyata tentang persentase CO dan 02, indera perasa dan penciuman yang Anda dapatkan kembali sejak Anda berhenti merokok.
Demikian juga, itu melacak berapa banyak rokok yang Anda tidak merokok sejauh ini dan berapa banyak uang dan waktu yang Anda hemat. Semua catatan ini bertujuan agar Anda dapat melihat pencapaian Anda hari demi hari sampai Anda dapat berhenti merokok secara permanen.
Cons: Itu bisa menggunakan lebih banyak konsep gamifikasi atau lebih banyak tonggak kesehatan untuk mempertahankan motivasi
Menghadapi: Untuk perokok, berhenti merokok sangat penting untuk rejimen kesehatan dan kebugaran mereka; karenanya, aplikasi terbaik untuk membuat Anda tetap termotivasi untuk menjauh dari nikotin.
KESIMPULAN
Aplikasi kesehatan dan kebugaran di ponsel Anda harus saling melengkapi, bukan tumpang tindih fungsinya. Simpan koleksi sepuluh aplikasi ini untuk mendapatkan seperangkat alat yang lebih holistik guna membantu Anda mencapai gaya hidup sehat tersebut.