12 Aplikasi Penghitung Langkah Terbaik Untuk Target Kebugaran Anda

12 Aplikasi Penghitung Langkah Terbaik Untuk Target Kebugaran Anda – Kami memperbarui panduan ini pada November 2023 untuk memastikan semua aplikasi penghitung langkah yang diperiksa oleh Wellness Lab di Good Housekeeping Institute tersedia dan diberi harga yang tepat. Kami juga menambahkan lebih banyak aplikasi, termasuk Sweat dan WW, plus sorotan tentang mengapa kami menyukai setiap aplikasi dan hal-hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda mengunduh.

12 Aplikasi Penghitung Langkah Terbaik Untuk Target Kebugaran Anda

vidaone – Melacak aktivitas fisik Anda bisa jadi sulit tanpa Fitbit, Apple Watch, atau perangkat pelacak olahraga lainnya terutama bagi orang yang berjalan sebagai bentuk olahraga utama mereka. Solusi termudah adalah mengunduh aplikasi penghitung langkah, yang sebagian besar berfungsi dengan menggunakan GPS bawaan di ponsel Anda.

Itulah yang ditemukan para ahli di Good Housekeeping Institute ketika mereka mensurvei lusinan aplikasi penghitung langkah terbaru, sebagai bagian dari liputan lanjutan mereka tentang produk yang berhubungan dengan kebugaran, mulai dari treadmill hingga sepatu pelatihan . “Jika Anda ingin melacak aktivitas Anda, aplikasi murah, jika tidak gratis, ini adalah cara yang bagus untuk memulai,” kata Rachel Rothman , kepala teknolog di Good Housekeeping Institute. “Kemudian jika Anda benar-benar memahaminya, Anda dapat berinvestasi dalam jam tangan pintar atau pelacak kebugaran yang dapat dikenakan lainnya, yang kemungkinan akan menawarkan lebih banyak metrik terkait kesehatan, seperti monitor detak jantung dan pelacakan tidur.”

Aplikasi penghitung langkah berfungsi sebagai pedometer, dan sempurna untuk semua tingkat kebugaran , apakah Anda sedang berjalan untuk menurunkan berat badan atau hanya mencoba mencapai 10.000 langkah sehari. Penting untuk diingat bahwa aplikasi pedometer ini tidak selalu seakurat gelang kebugaran yang dapat dikenakan, dan aplikasi tersebut tidak dapat memantau detak jantung. Sementara banyak dari aplikasi ini gratis untuk diunduh, kebanyakan dari mereka menawarkan semacam versi premium atau langganan dengan fitur tambahan.

Ini adalah aplikasi penghitung langkah dan aplikasi pedometer terbaik untuk diunduh di App Store atau Google Play pada tahun 2023:

1. Pacer

Dengan peringkat bintang 4,9 yang mengesankan di App Store, Pacer pedometer adalah pelacak aktivitas, penghitung langkah, dan lebih banyak lagi semuanya dalam satu aplikasi. Meskipun versi gratis berfungsi sebagai pedometer, meningkatkan ke versi premium memberi Anda lebih banyak wawasan tentang kemajuan Anda — seperti bagaimana aktivitas Anda dibandingkan dengan pengguna lain.

Biaya: gratis, $30/tahun untuk langganan premium Dapatkan untuk iOS atau Android .

2. Fitbit

Tebak apa? Anda sebenarnya tidak membutuhkan pelacak Fitbit untuk menggunakan aplikasi Fitbit ! Selain menjadi pelacak langkah, aplikasi ini juga dapat mencatat makanan dan hidrasi Anda setiap hari sambil mengelola target kesehatan dan kebugaran Anda.

Biaya: gratis
Dapatkan untuk iOS atau Android .

3. CharityMiles

Charity Miles memungkinkan Anda menyumbangkan uang ke badan amal pilihan Anda berdasarkan seberapa banyak Anda berjalan, berlari, atau bahkan bersepeda. Aplikasi penghitung langkah gratis menyinkronkan langkah-langkah dengan Health Kit atau Strava ponsel Anda , sebuah aplikasi untuk berlari dan bersepeda. Beberapa badan amal yang dapat Anda sumbangkan adalah ASPCA, Habitat for Humanity, St. Jude Children’s Research Hospital, dan She’s the First, untuk beberapa nama.

Biaya: gratis
Dapatkan untuk iOS atau Android .

4. Sweat

Sweat adalah aplikasi kebugaran komprehensif lainnya dengan penghitung langkah yang dimasukkan ke dalam platformnya. Ini dirancang untuk wanita, oleh wanita didirikan bersama oleh Kayla Itsines, fitfluencer Australia yang memiliki 13+ juta pengikut Instagram yang juga mengenalnya sebagai pencipta Bikini Body Guides. Sebagian besar penguji konsumen kami mengatakan hal-hal baik tentang Sweat; satu mencatat bahwa aplikasi “lebih komprehensif dan memungkinkan pendekatan yang lebih luas.” Penghitung langkah itu sendiri setara dengan yang lain yang kami uji, meskipun jika Anda akan membayar lebih dari $ 10 per bulan untuk Sweat, Anda juga ingin meningkatkan beberapa konten lainnya, yang berkisar dari pilates hingga pasca kehamilan latihan.

Biaya: $10/bulan
Dapatkan untuk iOS atau Android.

5. GoogleFit

Ini adalah salah satu aplikasi penghitung langkah terbaik untuk Android karena dikembangkan langsung oleh Google bekerja sama dengan American Heart Association. Ini melacak lebih dari sekadar langkah: ini memantau semua aktivitas fisik Anda dan memungkinkan Anda menetapkan sasaran kebugaran dengan bekerja dengan aplikasi kesehatan lain yang sudah ada di ponsel Anda.

Biaya: gratis
Dapatkan untuk iOS atau Android .

6. WW

WW (sebelumnya dikenal sebagai Weight Watchers) bukan hanya tentang menghitung kalori lagi. Program ini telah menganut pendekatan yang lebih holistik untuk manajemen berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Pelacakan aktivitas adalah bagian besar dari itu, karenanya penghitung langkah bawaan aplikasi. Melalui program PersonalPoints yang baru, anggota mendapatkan hadiah untuk mencapai target aktivitas, apakah itu mencapai 10.000 langkah dalam sehari atau mengikuti salah satu kelas HIIT virtual yang disertakan dengan keanggotaan bulanan $10. “Kami menyukai aplikasi WW yang lebih berfokus pada aktivitas, karena aplikasi ini memiliki begitu banyak manfaat di luar pengendalian berat badan, mulai dari suasana hati hingga energi hingga tidur,” kata Amy Fischer, ahli diet terdaftar yang berbasis di New York City.

Biaya: $10/bulan
Dapatkan untuk iOS atau Android.

7. MyFitnessPal

MyFitnessPal sering anggap sebagai salah satu penghitung kalori terbaik di luar sana, tetapi yang tidak diketahui banyak orang adalah ia juga memiliki fitur pelacakan langkah. Aplikasi ini dapat menggunakan sensor deteksi gerakan ponsel Anda atau perangkat eksternal seperti Fitbit. Jika Anda juga menggunakannya untuk melacak diet Anda, bank kalori harian Anda akan disesuaikan berdasarkan berapa banyak langkah harian yang Anda catat. Ada juga opsi untuk menyesuaikan tujuan langkah Anda agar Anda tetap termotivasi dan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.

Biaya: gratis, $50/tahun untuk versi premium bebas iklan
Dapatkan untuk iOS atau Android .

8. MapMyWalk

Mirip dengan aplikasi lari populer (keduanya dari Under Armour !), MapMyWalk melacak latihan Anda dan menampilkan rute Anda di peta . Saat Anda berolahraga, ini menunjukkan kepada Anda semua jenis statistik yang melacak kinerja Anda, termasuk jarak dan jumlah langkah. Sesuatu yang perlu diingat: Karena menggunakan fitur pelacakan GPS ponsel Anda, Anda mungkin melihat masa pakai baterai Anda menurun jika aplikasi tetap berjalan di latar belakang.

Biaya: gratis, $30/tahun untuk versi premium
Dapatkan untuk iOS atau Android.

9. StepsApp

StepApps memiliki antarmuka ramping yang dapat Anda sesuaikan dengan salah satu dari enam warna menyenangkan. Di iPhone, Anda dapat menggesek di layar utama dan layar kunci untuk melihat widget aplikasi ini dengan mudah menunjukkan kepada Anda berapa banyak langkah yang telah Anda catat secara sekilas. Plus, orang yang menggunakan kursi roda dapat menggunakan aplikasi penghitung langkah ini selama mereka memiliki Apple Watch .

Biaya: gratis, $3 untuk versi pro bebas iklan Dapatkan untuk iOS atau Android .

10. ActivityTracker

Apa yang benar-benar membedakan aplikasi pedometer ini dari yang lain adalah kemampuan untuk beralih di antara tampilan yang berbeda. Anda dapat melacak langkah dan aktivitas Anda dalam grafik batang berdasarkan hari, minggu, dan bulan bahkan hingga hitungan jam. Jika Anda meningkatkan ke versi pro, Anda dapat mengimpor dan mengekspor data, dan Anda dapat menggunakan app di Apple Watch.

Biaya: gratis, $5 untuk versi pro Dapatkan untuk iOS atau Android.

Baca Juga; 10 Aplikasi Kesehatan Terbaik Untuk Android Di Tahun 2023

11. AppleHealth

Jika Anda ingin melacak langkah-langkah Anda tanpa mengunduh tambahan apa pun , Anda dapat menggunakan app Kesehatan yang ada di dalam iPhone Anda. Jika Anda memiliki Apple Watch, ini juga tempat Anda dapat menemukan statistik yang dilacaknya (seperti seberapa lama Anda berdiri dan berolahraga).

Biaya: gratis
Dapatkan untuk iOS .

12. Sweatcoin

Aplikasi ini membayar Anda dalam “Sweatcoin” yang dapat digunakan untuk membeli produk tertentu , seperti headphone atau pakaian atletik, tergantung pada berapa banyak langkah yang Anda catat. Karena Anda harus membiarkan aplikasi tetap terbuka di latar belakang untuk mendapatkan pulsa, orang-orang mengeluh bahwa aplikasi ini menghabiskan masa pakai baterai ponsel mereka. Perhatikan bahwa ada batasan jumlah Sweatcoin yang dapat Anda peroleh per hari, tetapi Anda dapat menggunakan mata uang virtual untuk meningkatkan ke ambang yang lebih tinggi sehingga Anda dapat menghasilkan lebih banyak.

Biaya: gratis Dapatkan untuk iOS atau Android.