6 aplikasi kebugaran sumber terbuka untuk Android – Bagian penting dari mengembangkan rutinitas kebugaran yang baik adalah membuat rencana latihan yang solid dan melacak kemajuan Anda.
6 aplikasi kebugaran sumber terbuka untuk Android
vidaone.com – Aplikasi seluler dapat membantu dengan menyediakan program yang mudah diakses yang dirancang khusus untuk mendukung sasaran kebugaran pengguna.
Di dunia perangkat kebugaran yang dapat dikenakan seperti FitBit, ada banyak aplikasi berpemilik yang dirancang untuk bekerja dengan perangkat khusus tersebut. Aplikasi ini tentu memberikan banyak informasi pelacakan terperinci, tetapi mereka bukan sumber terbuka, dan dengan demikian, tidak serta merta menghormati privasi dan kebebasan pengguna untuk menggunakan data mereka sendiri sesuai keinginan. Alternatifnya adalah menggunakan aplikasi kebugaran sumber terbuka.
Baca Juga : 15 Aplikasi Kesehatan Dan Kebugaran Terbaik Di Android Pada Tahun 2023
Di bawah ini, saya melihat enam aplikasi kebugaran open source untuk Android. Sebagian besar dari mereka tidak menyediakan pengumpulan data kesehatan yang sangat detail, tetapi mereka memberikan pengalaman pengguna yang terfokus, memberi pengguna alat untuk mendukung latihan mereka atau mengembangkan rencana dan melacak kemajuan mereka. Semua aplikasi ini tersedia dari repositori F-Droid dan semuanya dilisensikan di bawah GPLv3, memberikan pengalaman yang menghargai kebebasan pengguna.
Timer HIIT
HIIT Timer adalah aplikasi sederhana yang dirancang untuk berfungsi sebagai pengatur waktu untuk latihan interval. Pengguna dapat membuat pelatihan yang terdiri dari satu atau lebih putaran, yang terdiri dari fase “kerja” dan “istirahat”.
Setiap fase diukur dalam detik, jadi untuk membuat periode “kerja” lima menit diikuti dengan “istirahat” satu menit, pengguna akan memasukkan 300 pada entri pertama dan 60 pada entri kedua. Aplikasi ini memungkinkan untuk beberapa sesi pelatihan, sehingga pengguna bebas mengatur berbagai macam pelatihan untuk memenuhi kebutuhan yang berbeda.
Satu-satunya peringatan kegunaan adalah harus menggunakan tekan lama untuk membuka menu untuk memulai pengatur waktu. Secara default, mengetuk rencana kebugaran akan membuka rencana untuk diedit.
Kotak dialog tip menjelaskan bahwa pengguna dapat mengetuk “Pelatihan Baru” untuk membuat pelatihan baru dan menekan lama pada suatu item membuka menu konteks item dengan opsi “Edit”, “Hapus”, dan “Mulai”, tetapi dialog itu dapat ditutup dengan opsi “Jangan tampilkan lagi”. Bahkan jika pengguna tidak melewatkan tip dengan menutupnya secara permanen, perilakunya tampak terbalik.
Pelatihan Terbuka
Pelatihan Terbuka adalah alat untuk membuat dan melacak rutinitas latihan. Terlepas dari gambar pelari di layar beranda, Pelatihan Terbuka sebagian besar ditujukan untuk latihan angkat beban. Pengguna dapat membuat latihan dengan memilih latihan dari daftar pilihan yang sangat panjang.
Untuk mempersempit pilihan, daftar latihan dapat disaring berdasarkan kelompok otot dan jenis peralatan yang digunakan, termasuk “none” untuk latihan yang tidak memerlukan peralatan khusus.
Latihan dapat dengan mudah ditambahkan ke Pelatihan Terbuka menggunakan opsi “buat latihan” (+) saat mengedit latihan. Pengguna dapat menambahkan latihan apa pun yang mereka inginkan dengan memasukkan nama, deskripsi, memberikan gambar, dan memilih kelompok otot yang sesuai dan perlengkapan yang dibutuhkan.
Pelatihan Terbuka dapat melacak pengulangan saat berolahraga dan bahkan memberi tahu pengguna saat waktu istirahat mereka berakhir, tetapi banyak kasus yang mungkin sedikit canggung.
Beristirahat di antara pengulangan adalah hal yang baik, dan pemberitahuan aplikasi bahwa waktu istirahat telah berakhir berguna, tetapi meraih telepon di antara pengulangan beberapa latihan untuk segera mencatat penyelesaian pengulangan dan memicu hitungan mundur waktu istirahat tidak sesuatu yang ingin dilakukan oleh setiap pengguna. Konon, Open Training masih sangat membantu untuk melacak latihan, meski semua pelacakan dilakukan setelah latihan selesai.
Pemenang kedua
Dirancang untuk berbagai bentuk latihan kardiovaskular, RunnerUp dapat melacak latihan lari, bersepeda, berjalan, dan orienteering pengguna, atau menggunakan kategori umum “lainnya” untuk melacak berbagai jenis latihan. RunnerUp menggunakan GPS untuk melacak latihan di masing-masing dari tiga mode utama—dasar, interval, dan lanjutan.
Mode dasar hanya melacak jarak yang Anda tempuh dengan opsi untuk melacak kecepatan atau detak jantung target pengguna. Mode interval memungkinkan pengguna untuk mengatur dua waktu atau jarak yang berbeda, satu untuk interval dan satu untuk istirahat, dan memilih beberapa kali untuk mengulang siklus.
Pengguna yang membutuhkan lebih banyak fleksibilitas dapat menggunakan mode lanjutan untuk membuat rencana latihan yang lebih kompleks dengan kontrol yang lebih baik atas pengaturan waktu periode intensitas tinggi dan istirahat. Pada ponsel tanpa GPS, pengguna dapat menggunakan mode manual untuk memasukkan log latihan mereka.
Meskipun tidak terintegrasi erat dengan berbagai perangkat yang dapat dikenakan dan situs sosial seperti berbagai aplikasi kebugaran berpemilik, RunnerUp dirancang untuk bekerja dengan berbagai jenis pelacak detak jantung dan dapat terhubung ke berbagai situs. Aplikasi ini dapat terhubung ke Bluetooth SMART (BLE), Zephyr, Polar WearLink, dan monitor detak jantung berbasis Bluetooth ANT+. Ada 15 opsi berbeda untuk koneksi ke situs sosial, mulai dari Facebook hingga situs khusus seperti MapMyRun.
Tujuh
Mencari latihan cepat? Tujuh adalah aplikasi untuk Anda. Aplikasi ini, yang terdaftar di repositori F-Droid dengan nama Jermannya, Sieben, dirancang untuk memberikan latihan dasar yang menyeluruh dalam tujuh menit.
Dengan campuran latihan kardio dan kekuatan sederhana, aplikasi ini menyediakan latihan yang dapat dilakukan hampir di mana saja, menjadikannya pilihan tepat bagi wisatawan yang mencari sesuatu yang dapat mereka lakukan di kamar hotel saat bepergian.
Rutin latihan lengkap terdiri dari jumping jacks, wall sits, push ups, abdominal crunches, step ups on a chair, squats, triceps on a chair, plank, high knee running in place, lunges, push up dengan rotasi, dan side plank. Selama latihan, aplikasi mengumumkan nama latihan dan menampilkan contoh latihan yang diilustrasikan bersama dengan penghitung waktu mundur. Latihan apa pun dapat dinonaktifkan untuk membuat latihan yang lebih pendek dan lebih disesuaikan.
Styrkur
Strykur , yang dijelaskan aplikasi adalah kata Islandia untuk kekuatan, adalah buku log digital untuk melacak latihan dan statistik Anda, seperti berat badan, lemak tubuh, dan berbagai pengukuran. Latihan default difokuskan pada latihan kekuatan, dengan satu kelompok otot menjadi metode kategorisasi utama untuk latihan, tetapi opsi penyesuaian memungkinkan opsi yang lebih bervariasi. Latihan khusus bahkan dapat didasarkan pada jarak atau waktu, jadi latihan seperti lari juga dapat ditambahkan ke rutinitas dan dilacak.
Fitur pengukuran Strykur adalah sesuatu yang berguna untuk semua pengguna kebugaran, bahkan mereka yang tidak tertarik untuk melacak secara spesifik latihan mereka. Bagian aplikasi ini membantu pengguna melacak berat badan, lemak tubuh, dan pengukuran dada, bahu, lengan, dan pinggang.
Pengukuran khusus juga dapat ditambahkan jika standarnya tidak cukup. Setiap pengukuran ini menunjukkan bagan garis yang merinci perubahan statistik dari waktu ke waktu. Jika pengguna mencoba menurunkan berat badan atau memangkas beberapa inci dari lingkar pinggang mereka, aplikasi ini memberikan visualisasi kemajuan yang berguna untuk mencapai tujuan mereka.
Jurnal SW
Jurnal SWadalah jurnal latihan tanpa tulang yang dirancang untuk melakukan satu hal dengan baik tanpa macet dengan banyak fitur tambahan. Ini adalah hal yang baik dan buruk. Tidak ada latihan default, jadi pengguna bebas memasukkan latihan apa pun yang mereka inginkan, tetapi SWJournal sangat fokus sehingga dirancang hanya untuk latihan yang menggunakan “bobot” dan “repetisi” sebagai ukurannya. Di luar bidang catatan umum, “bobot” dan “repetisi” adalah satu-satunya informasi yang dapat dimasukkan untuk latihan.
Selain itu, laporan yang dihasilkan oleh SWJournal didasarkan pada bidang yang sama. Jadi, meskipun dimungkinkan untuk memasukkan bentuk latihan lain ke dalam jurnal dengan menggunakan kembali bidang tersebut untuk penggunaan lain, tidak mungkin menghasilkan laporan yang dapat digunakan.
Itu mengecewakan, karena fitur laporan di SWJournal memang menghasilkan tabel dan bagan yang berguna, dan rentang waktu yang dicakup oleh laporan dapat berkisar dari satu bulan hingga dua tahun, memberikan gambaran terfokus atau tinjauan luas tentang riwayat latihan pengguna. SWJournal melakukan tugasnya dengan baik, tetapi menambahkan beberapa bidang lagi, seperti “waktu” dan “jarak”, akan membuat aplikasi yang sudah bagus ini jauh lebih baik.