5 Aplikasi Penghitung Kalori Untuk Kesehatan Kalian – Menghitung karbohidrat adalah cara bagi penderita diabetes untuk memahami bagaimana makanan yang berbeda memengaruhi gula darah Anda. Kami tahu itu bisa membosankan dan terkadang terasa seperti tugas, tetapi sebenarnya tidak harus begitu.
5 Aplikasi Penghitung Kalori Untuk Kesehatan Kalian
vidaone – Aplikasi seluler dan desktop penghitung karbohidrat dan kalori membuat hidup lebih mudah dalam hal melacak makro Anda dan asupan kalori harian secara keseluruhan. Lima aplikasi penghitung kalori populer ini gratis untuk diunduh dan memiliki beberapa variasi dalam hal fitur yang mereka tawarkan.
1. MyFitnessPal
Mungkin salah satu aplikasi penghitung kalori yang lebih populer di pasaran, MyFitnessPal adalah aplikasi gratis bagi mereka yang ingin melacak makro (protein, karbohidrat, dan lemak) dan mengukur asupan kalori dengan mudah. Pengguna dapat memilih untuk memindai kode batang makanan menggunakan teknologi QR untuk mengakses nilai nutrisi dengan cepat. Basis data MyFitnessPal memiliki lebih dari 11 juta makanan, termasuk nama merek.
Baca Juga : Alasan Aplikasi Kebugaran Yang Bisa Menjadi Panduan Kesehatan
Anda juga dapat menghitung kandungan nutrisi untuk resep Anda. Tetapkan target kalori + berat badan harian Anda dan pengingat untuk mencatat makanan Anda dengan aplikasi ini agar tetap di jalur dengan perjalanan kebugaran Anda.
Pengguna premium dapat melihat makanan mana yang memiliki peringkat nutrisi tertinggi, menetapkan target kalori berdasarkan makanan, mengekspor datanya ke file CSV, melihat nutrisi makro berdasarkan gram atau persentase, menetapkan tujuan makro, dan konten eksklusif lainnya.
Entri olahraga juga merupakan opsi dengan MyFitnessPal, tetapi pengguna dan pakar nutrisi yang sering merekomendasikan untuk mengetahui perkiraan pembakaran kalori pada aplikasi, yang seperti mesin kardio, mungkin tidak selalu sepenuhnya akurat . Aplikasi ini juga memiliki resep, blog, forum, dan terintegrasi dengan aplikasi kebugaran Under Armour serta aplikasi yang sedang berjalan, RunKeeper. Anda juga dapat menambahkan teman untuk menerima dan memberikan dukungan saat Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.
2. Carb Manager – PELACAK DIET RENDAH KARBOHIDRAT DAN KETO
Apakah Anda sedang menjalani diet keto atau rendah karbohidrat? Maka Anda harus memeriksa Carb Manager , aplikasi gratis. Bagi mereka yang ingin “keto dibuat mudah”, Anda memiliki akses ke lebih dari satu juta makanan untuk dilacak.
Bersama dengan makanan ini ada lebih dari 1.000 resep rendah karbohidrat, tinggi lemak, 10.000 resep yang dikirimkan pengguna, dan 350.000 resep web. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda untuk membuat daftar belanja Anda sendiri, menyusun rencana makan Anda sendiri, dan terhubung ke aplikasi lain seperti Fitbit, Google Fit, dan Apple Health. Anda juga bisa belajar tentang diet keto dan makanan keto populer. Fitur canggih mereka termasuk pelacakan keton, gula darah, penggunaan insulin dan banyak lagi.
3. Lifesum Health App – MENJADI SEHAT DAN MENURUNKAN BERAT BADAN
seumur hidupadalah untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mereka menawarkan berbagai rencana diet seperti rendah karbohidrat dan keto dan dapat merekomendasikan diet untuk Anda berdasarkan kuis 6 pertanyaan tentang preferensi diet dan gaya hidup Anda. Program penurunan berat badan 3 minggu mereka menyediakan daftar belanja dan perencana makanan dan fitur Skor Hidup mereka membantu Anda menjaga tujuan Anda tetap terlihat dan memberi Anda saran untuk menyesuaikan rejimen Anda berdasarkan rutinitas harian Anda.
Anda juga dapat melacak nutrisi makro Anda, menyinkronkan dengan aplikasi kesehatan seperti Apple Health, Fitbit, dan Google. Anda juga memiliki akses ke database mereka yang berisi ratusan resep. Lifesum juga dilengkapi dengan perencana makanan yang membantu yang membuat tetap di jalur dan tetap berpegang pada pilihan makanan yang selaras dengan tujuan Anda lebih mudah. Menurut pengembang, pengguna premium empat kali lebih mungkin untuk mencapai tujuan kebugaran mereka.
4. Yazio – MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT
Sebuah aplikasi penurunan berat badan gratis baru, Yazio mendorong perhatian dan membantu membawa kesehatan dan kebugaran ke garis depan pikiran pengguna untuk mempromosikan penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Aplikasi ini tidak hanya memungkinkan Anda mencatat kalori dan melacak makanan, tetapi juga membantu pengguna menambah atau mengurangi tingkat aktivitas. Anggota premium juga dapat memanfaatkan sistem pelatihan aplikasi untuk menerima saran nutrisi harian. Yazio kurang memusatkan perhatian pada gaya hidup rendah karbohidrat secara khusus, tetapi masih menampilkan bagan karbohidrat di depan dan di tengah halaman status.
5. MyNetDiary
Aplikasi ini memiliki database yang dapat dicari dengan hampir satu juta entri makanan untuk pengguna. Mereka yang menyanyikan MyNetDiary juga dapat menggunakan situs web mereka untuk mencatat entri mereka. Ini membanggakan dirinya sebagai aplikasi entri data makanan tercepat di pasar, memindai barcode dengan mudah dan mengambil info nutrisi segera. My Net Diary juga memiliki aplikasi Pelacakan Diabetes terpisah yang memungkinkan pengguna melacak gula darah, A1c, insulin, kolesterol, serta pelacak khusus lainnya.
Aplikasi ini membantu pengguna melihat gambaran besar kesehatan mereka. MyNetDiary juga memiliki komunitas pengguna yang berbagi video tentang kisah sukses mereka untuk membantu orang-orang menjaga motivasi. Juga, jika Anda memerlukan bantuan untuk membuat rencana dan memiliki target berat badan, MyNetDiary dapat membuat rencana diet seimbang untuk Anda.
Syukurlah, di zaman sekarang ini, tidak ada kekurangan informasi atau alat yang berguna untuk membekali diri kita untuk hidup secara optimal dan membuat pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan kita. Aplikasi penghitung karbohidrat dan kalori tidak berbeda dan ada satu di luar sana untuk Anda dan tujuan Anda.